怒りが収まらない

一向に怒りが収まる様子がないです。

昨日は遠足だったのですが、遠足中もずっと機嫌が悪く、
弁当もご飯はほとんど食べなかったと、学校の先生からの連絡がありました。

家に帰ってきてからも、自分の足をつねったり、
床をダンダンと叩いたりして、イライラモード全開。

苛立っているのはわかるのだけど、
何にいらだっているのかがわからないので、どうしようもないって感じです。

こんなことを言ってもしょうがないけど、
ホント言葉が話せたら、って思います。